Yoga 10 Einheiten

Yoga 10 Einheiten

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Beschreibung
Yoga ist eine wunderbare Art, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, die Beweglichkeit zu fördern und auch, um abzunehmen. Einige Übungen, Asanas, wie es korrekt heißt, sind besonders geeignet, unliebsame Pölsterchen zum Schmelzen zu bringen. So strafft zum Beispiel der Sonnengruß die Bauchmuskeln, indem sie angespannt und gedehnt werden. Das Training verhilft auf Dauer zu einer besseren Tätigkeit der Verdauungsorgane und hilft so, Nahrung schneller zu verarbeiten. Zudem ist der Ablauf der Übung aufwändig genug, um reichlich Kalorien zu verbrennen und so dem Fettaufbau entgegenzuwirken.
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